Odpowiednie nawodnienie organizmu pozwala zapewnić odpowiednią pracę układu trawiennego, dzięki czemu przyśpiesza metabolizm. Dodatkowo woda ma bardzo ważną funkcję w organizmie, która polega na transportowaniu komórek odżywczych do wszystkich narządów i komórek ciała. Spożywanie odpowiedniej ilości wody jest zatem bardzo istotnym elementem w życiu każdego człowieka, a w szczególności dzieci, których organizm stale się rozwija i potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Ile wody pije dziecko? Dla dzieci, których waga nie przekracza 10 kg norma wynosi 100 ml na każdy kilogram ciała. W przypadku dzieci, które ważą więcej niż 10 kg, ale nie więcej niż 20 kg należy spożywać na każdy kilogram powyżej wagi 10 kg 50 ml na kilogram masy ciała i 20 ml na każdy kolejny kilogram w przypadku, kiedy masa ciała dziecka wynosi ponad 20 kg. Ile wody pije dziecko? Z badań wynika, że jedynie dzieci spożywają odpowiednią dla siebie ilość płynów, ale niestety 60 procent ich pochodzi ze słodkich napojów.